Równowaga
Metoda uważności to sposób, by ukoić swój układ nerwowy, by z czułością popatrzeć na siebie. Jesteś wystarczająco dobrą mamą. Jesteś wystarczająco dobrym tatą. Jeśli każdego dnia poświęcisz chwilę, by usiąść i… pooddychać, zobaczysz problemy z innej perspektywy, nabierzesz dystansu. I zanim nastąpi wybuch złości, będziesz mógł zastanowić się nad sytuacją. Uważność nas wzmacnia, oddech nas zasila. Zamiast krzyków wybierz spokój – oddychaj głęboko i wydychaj powietrze całym sobą.
Dzięki uważności w codziennym życiu będziecie mogli uwolnić się od napięcia emocjonalnego, skupić się na teraźniejszości, pozwolicie, by wszystko toczyło się własnym rytmem – w życiu i w wychowaniu, nauczycie się praktyki życzliwości.
Nasze warsztaty będą pomocne w oswojeniu swoich lęków – i tych związanych z rodzicielstwem i wszystkich innych, które pojawiają się na Waszej drodze, na skutek różnych wydarzeń.
Propozycja warsztatów z uważności ma pomóc ukoić lęki i obawy związane z wychowaniem dziecka, z rodzicielstwem. Uważność pomaga działać za pomocą oddechu, nie krzyku.
Uważność to też zwrócenie uwagi na relacje i stosunki panujące w rodzinie, między członkami rodziny, to metoda pracy, która pozwala na wyregulowanie emocji zarówno swoich, jak i naszych dzieci.
Dzięki uważności osiągniesz wewnętrzną równowagę, uspokoić gonitwę myśli, zaczniesz czerpać wiedzę z własnych doświadczeń. Również tych trudnych.
Nasze warsztaty pozwolą Wam spojrzeć na świat z innej perspektywy - zwłaszcza w chwilach zwątpienia, udręki, zniechęcenie, w sytuacjach trudnych - zyskasz innych ogląd i inną perspektywę sytuacji.
To realne wsparcie i pomoc w wychowaniu i codzienności, z zachowaniem spokoju, regulacji emocji i skutecznego ich wyciszania na przykład przed snem u dziecka.
To propozycja dla tych, którzy chcą bezradność przemienić w miłość, a monotonię życia w niezwykłą przygodę – nie tracąc nic z wielkiej przygody, jaką jest rodzicielstwo i nie tracąc przy tym... siebie!